La Sophrologie et les troubles du sommeil

Troubles du sommeil : problèmes d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies, réveils précoces, fatigue intense, irritabilité, douleurs…

La sophrologie, par ses techniques de relâchements musculaires basés sur des respirations ainsi que la visualisation positive va amener votre corps dans une détente profonde amenant ainsi la mise en repos de votre cerveau tout en reprenant confiance en votre capacité à passer une bonne nuit avec un sommeil de qualité.